Collaboratori sani e soddisfatti sono un fattore di successo fondamentale per le aziende. La loro salute mentale e fisica è influenzata sia dalla vita lavorativa che da quella privata – e sempre più dalla digitalizzazione. La sfida consiste nel cogliere le opportunità del mondo digitale senza essere sopraffatti dalla reperibilità continua e dal sovraccarico di informazioni. Come possiamo creare una cultura aziendale che promuova la resilienza digitale e l’equilibrio?
Sano e autoefficace nella vita digitale quotidiana.
L’esaurimento digitale e la mancanza di confini sono rischi a cui si può far fronte con un uso consapevole degli strumenti digitali, pause regolari e il rafforzamento della resilienza – per garantire salute e produttività a lungo termine.
Rafforzare insieme le competenze digitali
I nostri corsi promuovono equilibrio, resilienza e momenti offline consapevoli – per una salute e un successo duraturi.
- Salute: meno stress digitale, più motivazione e prevenzione del burnout.
- Produttività: lavoro digitale consapevole e focalizzato.
- Spirito di squadra: valori condivisi rafforzano la cultura aziendale.
- Sostenibilità: consigli pratici per cambiamenti duraturi e sicurezza digitale personale.
Micro Learning Session
Breve, chiaro e subito applicabile per una maggiore resilienza digitale.
Questo format offre una panoramica teorica su strategie efficaci per ridurre il sovraccarico digitale, integrare attività offline nella routine quotidiana e trovare un equilibrio digitale. I partecipanti apprendono come gestire consapevolmente l’uso dei media, proteggersi dai fattori di stress digitali e rafforzare la loro resilienza nel mondo digitale.
Cosa vi aspetta…
- Spunti teorici per un migliore equilibrio digitale
- Esercizi pratici per aumentare il benessere
- Un handout con metodi e suggerimenti per la vita lavorativa
Formato
4 sessioni da 30 minuti, evento online con orari settimanali personalizzati in base alle esigenze aziendali
Destinatari
Dipendenti, team, dirigenti, apprendisti
Obiettivi
Consapevolezza di sé, mindfulness, comunicazione chiara, equilibrio digitale, realizzazione degli obiettivi.
Midi Learning
Un’immersione compatta.
Scopri le 3 strategie fondamentali per l’equilibrio digitale e la resilienza. Questo workshop combina teoria e pratica per ridurre il sovraccarico digitale, integrare consapevolmente attività offline e trovare un sano equilibrio con il mondo digitale. Imparerai a gestire l’uso dei media in modo più riflessivo, a proteggerti dai fattori di stress digitali e a rafforzare la tua resilienza nel contesto digitale.
Cosa vi aspetta:
- Spunti teorici ed esercizi pratici per un migliore equilibrio digitale
- Strumenti offline per aumentare benessere, produttività e concentrazione
- Un handout con metodi e suggerimenti per la vita lavorativa
Temi principali:
- Focus & organizzazione
- Corpo & movimento
- Calmare la mente & mindfulness
Formato
Workshop di 2 ore in presenza con accompagnamento di esperti
Destinatari
Team, dirigenti, genitori in ambito lavorativo
Obiettivi
Organizzazione, definizione delle priorità, chiarezza, resilienza, equilibrio.
Digital Detox
Rafforzate il vostro team attraverso la consapevolezza e momenti offline – un’esperienza che unisce.
In questo workshop, i partecipanti scopriranno strategie per trovare equilibrio interiore e resilienza, anche senza essere immersi nella natura. Attraverso esercizi di mindfulness, movimento consapevole e percezione sensoriale, impareranno a ridurre lo stress e a gestire in modo sano le sfide della digitalizzazione. Il focus è sulla consapevolezza di sé: riconoscere tempestivamente la costante reperibilità, il sovraccarico informativo e gli stimoli digitali e adottare strategie mirate per contrastarli. Metodi orientati al lavoro di squadra rafforzano la coesione e offrono nuovi spunti per processi creativi.
Cosa vi aspetta…
- Esercizi pratici per ridurre lo stress e trovare un equilibrio digitale
- Rigenerazione nella natura e tecniche di mindfulness per maggiore serenità
- Strategie per un uso consapevole dei media digitali e dei loro effetti
- Momenti di riflessione e condivisione per stimoli duraturi
Formato
Mezza o intera giornata, evento in presenza indoor o outdoor con accompagnamento di esperti
Destinatari
Team, dirigenti, genitori in ambito lavorativo
Obiettivi
Pause digitali e recupero, riflessione e connessione di gruppo, resilienza, benessere ed equilibrio, consapevolezza corporea e gestione dello stress.
Lunch & Learn – Input per dipendenti che sono genitori
I media digitali sono ormai parte integrante della vita familiare e lavorativa, influenzando sia la sfera privata che la salute professionale. I genitori svolgono un ruolo chiave come modelli di comportamento: il loro uso dei media digitali incide direttamente sui loro figli. L’educazione ai media è quindi strettamente legata all’educazione generale e al rafforzamento della resilienza. Allo stesso tempo, le tecnologie digitali presentano nuove sfide, spesso accompagnate da incertezze.
Insieme riflettiamo su domande fondamentali:
Come posso accompagnare mio figlio nel mondo digitale?
Come trovare un equilibrio tra opportunità e rischi?
Come mantenere un legame con mio figlio anche nella realtà virtuale?
Quali strategie aiutano a gestire in modo sano l’uso dei media in famiglia e nella vita quotidiana?
Formato
In presenza o online, 1,5 – 2 ore
Destinatari
Dipendenti con ruolo genitoriale/tutori, educatori, interessati
Obiettivi
Rafforzare le competenze genitoriali e la relazione genitore-figlio, promuovere la resilienza, la consapevolezza sulla salute e sulle relazioni, favorire la condivisione di esperienze e la trasmissione di conoscenze.
Netpathie supporta le aziende nel percorso verso obiettivi sostenibili
Gli SDG non sono solo obiettivi, sono la nostra bussola. Insieme stiamo dando forma a un futuro più sostenibile in cui le aziende non solo riconoscono la loro responsabilità sociale, ma la vivono anche.
”Il nostro impegno per gli SDG non è solo la nostra missione, è la nostra passione.
Petra MartyMitgründerin
