Des collaborateurs en bonne santé et épanouis sont un facteur clé de succès pour toute entreprise. Leur bien-être mental et physique est influencé par la vie professionnelle et personnelle – et de plus en plus par la digitalisation. Le défi : tirer parti des opportunités du monde numérique sans être submergé par l’hyperconnectivité et le flot d’informations. Comment créer une culture d’entreprise qui favorise la résilience numérique et l’équilibre?
Sain et efficace dans la vie numérique quotidienne.
L’épuisement numérique et l’absence de limites claires sont des risques auxquels on peut répondre par une utilisation consciente des outils, des pauses régulières et le renforcement de la résilience – pour une santé et une productivité durables.
Renforcer ensemble les compétences numériques.
Nos cours favorisent l’équilibre, la résilience et des moments déconnectés en pleine conscience – pour une santé et un succès durables.
- Santé: moins de stress numérique, plus de motivation et prévention du burn-out.
- Productivité: un travail numérique attentif et concentré.
- Esprit d’équipe: des valeurs communes renforcent la culture d’entreprise.
- Durabilité: des conseils pratiques pour des changements durables et une confiance numérique.
Micro Learning Session
Bref, concis et directement réalisable pour une puissance numérique durable.
Ce format offre un aperçu théorique des différentes stratégies visant à réduire le stress numérique, à intégrer les activités hors ligne dans la vie quotidienne et à trouver un équilibre numérique. Les participants apprennent à gérer leur utilisation des médias, à se protéger des facteurs de stress numériques et à renforcer leur résilience dans l’espace numérique.
Voici ce qui vous attend…
- Impulsions théoriques pour un meilleur équilibre numérique
- Des exercices pratiques pour améliorer le bien-être
- Un manuel contenant des méthodes et des conseils pour le travail quotidien
Format
4x 30 min, événement en ligne, horaires hebdomadaires adaptés aux besoins de votre entreprise
Groupe cible
Collaborateurs, équipes, cadres, apprentis
Objectif
Perception de soi, vigilance, communication claire, équilibre numérique, réalisation des objectifs.
Midi Learning
Une session approfondie de façon compacte.
Découvrez les 3 stratégies les plus importantes pour l’équilibre numérique et la résilience. Cet atelier propose des stratégies théoriques et pratiques pour réduire le fardeau numérique, intégrer plus consciemment les activités hors ligne et trouver un équilibre numérique sain. Tu apprendras à mieux refléter ton utilisation des médias, à te protéger des facteurs de stress numériques et à renforcer la résilience dans l’espace numérique.
Voici ce qui vous attend :
- Impulsions théoriques & exercices pratiques pour un meilleur équilibre numérique
- Des outils hors ligne pour améliorer le bien-être, la productivité et la concentration.
- Un manuel contenant des méthodes et des conseils pour le travail quotidien
Axes prioritaires du cours:
- Focalisation & ordre
- Corps & activité physique
- Calmer l’esprit & pleine conscience
Format
2 h de manifestation présentielle sur place avec accompagnement d’experts
Groupe cible
Équipes, cadres, parents en tant que collaborateurs
Objectif
Ordre, priorisation, clarté, résilience, équilibre
Digital Detox
Renforcez votre équipe grâce à la pleine conscience et au temps hors ligne – Un événement qui vous connecte.
Dans cet atelier, les participants découvrent des voies vers l’équilibre intérieur et la résilience – même sans espace naturel. Grâce à des exercices de pleine conscience, des mouvements conscients et une perception sensorielle, ils réduisent le stress et développent des stratégies pour une gestion saine des multiples influences de la numérisation. L’accent est mis sur l’auto-perception: détecter précocement l’accessibilité permanente, la surcharge d’informations et la surcharge de stimuli numériques, contre-braquer de manière ciblée et créer des rituels individuels pour plus de calme et de clarté. Les méthodes axées sur l’équipe favorisent la cohésion et apportent de nouvelles impulsions aux processus créatifs.
Voici ce qui vous attend…
- Exercices pratiques pour réduire le stress et l’équilibre numérique
- Régénération dans la nature & techniques de pleine conscience pour plus de tranquillité intérieure
- Stratégies pour une utilisation consciente des médias numériques et de leurs influences
- Réflexion et échange au sein du groupe pour des impulsions durables
Format
Demi-journée ou journée complète, manifestation présentielle à l’intérieur ou à l’extérieur, avec accompagnement d’experts
Groupe cible
Équipes, cadres, parents en tant que collaborateurs
Objectif
Pause numérique et récupération, , réflexion et cohésion d’équipe, résilience, bien-être et équilibre, perception corporelle et gestion du stress
Lunch & Learn – Impulsion pour les collaborateurs en tant que parents
Les médias font désormais partie intégrante du quotidien familial et professionnel – ils façonnent aussi bien la vie privée que la santé au travail. Les parents sont d’importants exemples: leur propre utilisation des médias numériques influence le comportement de leurs enfants. L’éducation aux médias est donc étroitement liée à l’éducation générale et à la promotion de la résilience. Dans le même temps, les technologies numériques posent de nouveaux défis qui peuvent susciter des incertitudes.
Au cours de l’atelier, nous réfléchissons ensemble: Comment accompagner mon enfant dans le monde numérique? Comment trouver le juste milieu entre les opportunités et les risques? Comment la connexion avec mon enfant est-elle maintenue dans le monde virtuel? Et quelles stratégies aident à rendre l’utilisation des médias plus saine, pour toute la famille et la vie quotidienne?
Format
Sur place ou en ligne, 1,5 – 2h
Groupe cible
Collaborateurs en tant que parents/titulaires légaux, accompagnateurs d’apprentissage, personnes intéressées
Objectif
Renforcement des compétences parentales, renforcement de la relation parent-enfant, transmission de connaissances, favoriser la compréhension de la résilience, la santé et la relation, échange d’expériences.
Netpathie soutient les entreprises sur la voie des objectifs durables
Les ODD ne sont pas seulement des objectifs, ils sont notre boussole. Ensemble, nous construisons un avenir plus durable, dans lequel les entreprises ne se contentent pas de reconnaître leur responsabilité sociale, mais la vivent.
”Notre engagement en faveur des ODD n'est pas seulement notre mission, c'est notre passion.
Petra MartyMitgründerin
